Si sa, la frutta fa bene e fin dall’infanzia ci insegnano ad integrarla nella nostra dieta, ma quante porzioni è giusto consumare quotidianamente?
Secondo l’organizzazione mondiale della sanità, il consumo di frutta e verdura influisce in maniera significativa sulla nostra salute ed in generale sulla nostra vita: sul buon funzionamento del cuore, sul corretto apporto di sali minerali e fibre, ma anche sul benessere mentale.
Vari studi dimostrano che, il numero perfetto di porzioni giornaliere di frutta è 5, ed ognuna equivale a circa 80 g.
Molto spesso è difficile riuscire a consumare le porzioni raccomandate, in quando non è sempre facile portare la frutta con sé durante l’arco della giornata.
Ci sono però semplici soluzioni a questo problema: inserire sempre la frutta all’interno della propria colazione e consumare prodotti già pronti ma 100% frutta e ready-to go (hai mai provato FruttaGO!).
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